Περιγραφή
Η άνταρ μόουνα είναι μια ταντρική τεχνική διαλογισμού. Άνταρ στα σανσκριτικά σημαίνει εσωτερική και μόουνα σημαίνει σιωπή. Η άνταρ μόουνα είναι μια από τις πλέον αποτελεσματικές τεχνικές της Σατυανάντα Γιόγκα (Satyananda Yoga®) για την εξερεύνηση του νου και την απομάκρυνση των εντάσεων που έχουν συσσωρευτεί από τα πρώτα παιδικά μας χρόνια. Είναι μια θεμελιώδης τεχνική διαλογισμού, στην οποία μπορεί να ασκηθεί άμεσα οποιοσδήποτε επιθυμεί να αποκτήσει διαυγή σκέψη και ήρεμο νου, εισδύοντας στον νου του και παρατηρώντας ό,τι συμβαίνει εκεί. 0 Σουάμι Σατυανάντα έχει διαμορφώσει κατάλληλα την ισχυρότατη αυτή τεχνική για τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου.
