Εβδομάδα Σάντανα στο Άσραμ

Σάντανα είναι το συλλογικό όνομα που δίνεται για τεχνικές που αφαιρούν τους περιορισμούς από την προσωπικότητά μας, αφυπνίζουν τις αδρανείς δυνατότητές μας και καλλιεργούν την πνευματική επίγνωση. Είναι κατά την περίοδο του Ναβαράτρι, όταν υπάρχει μια ισορροπία στην κοσμική ενέργεια που την καθιστά ιδιαίτερα ευνοϊκή για την πνευματική πρακτική, και γι’ αυτό θεωρείται ευνοϊκή στιγμή για να ανανεώσετε την πρακτική της σαντάνα ή να λάβετε μια σαντάνα ή να ξαναρχίσετε τη δική σας. Μέσω της σάντανα, ο ασκούμενος επαναεδραιώνει την πρακτική του, ενισχύει την έμπνευσή του και σταδιακά περνά από μια ταμασική κατάσταση (λήθαργος, αρνητικότητα και άγνοια) σε μια σατβική κατάσταση  (αρμονία, δημιουργικότητα, ισορροπία και καλοσύνη).

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει συνεδρίες γιόγκα, Γιόγκα νίντρα του Συστήματος Σατυανάντα, σατκάρμας (αρχαίες πρακτικές εξαγνισμού του σώματος), διαλέξεις και εργαστήρια, απαγγελία μάντρας (mantras), πούτζα (pooja) και χάβαν (havan).

Ειδική διατροφή ακολουθείται αυτήν την περίοδο στο άσραμ που είναι έτσι σχεδιασμένη, ώστε να διατηρεί κανείς τη φυσική του ευεξία και τη νοητική του διαύγεια και δίνει τη δυνατότητα σε κάποιον να κάνει σάντανα με μεγαλύτερη συγκέντρωση.

Η ρύθμιση της αισθητηριακής και νοητικής συμπεριφοράς είναι γνωστή ως σάντανα. Η αισθητηριακή εκπαίδευση λαμβάνει χώρα στο φυσικό επίπεδο, στο αισθητηριακό και στο διαδραστικό επίπεδο. Είναι μια διαδραστική διαδικασία: εσύ και ο κόσμος. Ασκείται κανείς στη νοητική σαντάνα για να ηρεμήσει την ψυχική διέγερση και να αναπτύξει τη συγκέντρωση και την εστιασμένη επίγνωση. Η συναισθηματική σάντανα λαμβάνει χώρα με τη μορφή της μπάκτι, η νοητική σάντανα με τη μορφή της γκυάνα και η πνευματική σάντανα με τη μορφή της πρατυαχάρα, της ντάρανα, της ντυάνα και της απορρόφησης. Η πνευματική σάντανα λαμβάνει χώρα με τη μορφή της ανάπτυξης της κατανόησης της φύσης σας και της διαχείρισης των προβληματικών περιοχών στον νου. Σάντανα σημαίνει μια διαδικασία που οδηγεί στην άριστη εκμάθηση και την τελειότητα. Είναι επίσης ένας τύπος πειθαρχίας, καθώς χωρίς πειθαρχία καμία σάντανα δεν μπορεί να επιτευχθεί ή να εκπληρωθεί. Επομένως, το κύριο θέμα και το επίκεντρο της σάντανα είναι η προετοιμασία του νου.

– Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι

Sadhana, YOGA magazine, Feb.2020 – http://www.yogamag.net/archives/2020s/2020/2002/2002sadh.html

Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.